Beberapa teman menyarankan kepada saya untuk mengangkat beban lebih berat untuk memaksimalkan pepmebtukan otot ketika latihan. Tentu saja saya tidak langsung mengikuti saran dari mereka,
Read More
Apa yang dilakukan seseorang ketika pagi hari setelah bangun tidur ternyata memiliki peran penting untuk melakukan aktivitas sepanjang hari. Nah jika kamu bangun kesiangan tentunya
Read More
Tips kebugaran akan membahas tentang apa keuntungan dan kekurangan dari masing2 alat yang sudah tidak asing lagi yaitu sepeda. Ada 2 jenis sepeda yaitu biasa
Read More
Yoga merupakan salah satu olahraga yang dapat memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Secara harfiah, Yoga memiliki arti bersatu. Olahraga Yoga secara keseluruhan
Read More
Semua orang pasti mendambakan bentuk tubuh yang ideal dan fisik yang sehat, khususnya para wanita. Salah satu cara untuk mendapatkan keduanya adalah dengan melakukan senam
Read More